足の甲のマッサージを勧めます

足の甲のマッサージを勧めます

一日中、座り続けて事務をとる人、血圧の高い年配の人は足が腫れ、痛みを感じるなど生活に支障を来たします。

これは下半身の血行がよくないからです。

こんな時には、下半身全体のマッサージをして刺激を与えるのが良いのです。

でも、下半身全体のマッサージを自分で毎日、するのは生易しくはありません。

足の甲には神経が集中していて、マッサージをすれば神経が刺激され、血行がよくなります。

足の甲のマッサージは毎日1回、朝、床から起きる前にするのが良いといいます。

一週間根気よく続け、2、3日間休んでまた始めます。

このように長い間、続けると健康に非常に良いとのことです。

（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）