血液をきれいにする生活方式

血液をきれいにする生活方式

• 食べすぎを避ける。
  • 食べすぎは、体に必要な量より多い炭水化物と脂肪が血液中に流れて血液が濃くなる原因である。
• コレステロール、脂肪が多く含まれた食品の摂取を減らす。
• 甘い食品と酒は最小限にする。
  • ブドウ糖の過剰摂取は血液を粘々させ、アルコール成分は体内のたんぱく質成分を脂肪に換える特性がある。
• 日常的に歩き、タバコは吸わない。

（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）