怒りにどう対応すべきか

怒りにどう対応すべきか

怒りは人間の正常な感情と言えますが、医学者によりますと、心臓病や胃病、頭痛、癌を招きかねないと警告しています。その表現も、静かに論理的に表す人がいれば、かっとなって大声を上げる人、それを抑える人もいます。

これまでは、怒りの抑制が表出より体に悪いと見なされてきました。怒りを表に出さずにこらえる場合、それがもっと募り、よって、多くのトラブルを起こす、と言うことでした。それで、自由に怒りを表出すれば、それらのトラブルが防止できると考えました。

しかし、今、一部の科学者はその主張に反対の意見を出しています。折に触れて怒りを爆発的に表現する人は、ますます、その頻度が増えるとの主張です。

怒りを激しく表す人は心臓病の危険があり、抑える人は高血圧や癌の危険があるといいます。つまるところ、怒りをどうコントロールするか、ということです。

まず、自分が怒ったことを認めてその主因を探し、次は、その原因が怒るほど大したものかを判定しなければなりません。怒りへの最善策は、怒らせた環境から脱し、気分転換をすることです。

笑いは怒りより健康にとてもよいものです。

（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）