冬の健康管理

冬の健康管理

姜成姫（カン・ソンヒ、カン・ソニ）：気温が下がる冬には発病する率が高い傾向を見せます。ですから健康に格別注意を払わなければなりません。

先ず自分の体に合う色々な運動を正常化すべきです。ランニングと水泳、体操とウォーキング等を正常化して体を鍛えると体の免疫力を高め、インフルエンザ等ウイルス性感染と色々な病気の予防と治療に良い影響を与えるとの事です。

また清潔で文化的な生活環境を保つ事です。手洗い習慣が必要です。トイレから出た後、作業後、食事の前等に手を洗うのを習慣にしなければなりません。家庭と事務室の空気の入れ替えと掃除を豆にし、服と事務用品・家庭用品等の洗濯と洗浄・消毒を正常化すべきです。

次に塩水のうがい、ニンニクの吸入等身近で行なえる民間療法も効果大です。

（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）