誰にもできる をテンプレートにして作成
[
トップ
] [
新規
|
一覧
|
単語検索
|
最終更新
|
ヘルプ
|
ログイン
]
開始行:
*誰にもできる [#iddadff3]
''姜成姫''（カン・ソンヒ、カン・ソニ）：運動は健康と長寿...
**1、ストレッチ [#w8584d59]
ストレッチ体操は男女の別無く時間と場所に拘らず特別な器具...
年齢と体質に応じて15分程度のストレッチ体操を日常的に行な...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_02.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_03.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
**2、散歩 [#i1dfd483]
散歩は気分が爽やかになる運動で健康づくりの最も理想的で効...
散歩は体調に合わせてやるべきです。体の弱い人の場合、やや...
散歩は1分当たり80～120歩程度、時間は30分程度が程よいとい...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_04.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_05.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_06.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
**3、ジョギング [#u636529d]
ジョギングは心身を鍛え豊かな情緒と生活の喜びを持たせる大...
ジョギングの時上半身を真っ直ぐに伸ばし視線を前方に向けま...
鼻で吸い取った空気を口で出し、走る調子に合わせて2歩に1回...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_07.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_08.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_09.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_01.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
RIGHT:'''2025.04.24 サイト動画の聞き書き'''
#br
----
#include(vok_navi01,notitle)
//（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために 2...
終了行:
*誰にもできる [#iddadff3]
''姜成姫''（カン・ソンヒ、カン・ソニ）：運動は健康と長寿...
**1、ストレッチ [#w8584d59]
ストレッチ体操は男女の別無く時間と場所に拘らず特別な器具...
年齢と体質に応じて15分程度のストレッチ体操を日常的に行な...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_02.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_03.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
**2、散歩 [#i1dfd483]
散歩は気分が爽やかになる運動で健康づくりの最も理想的で効...
散歩は体調に合わせてやるべきです。体の弱い人の場合、やや...
散歩は1分当たり80～120歩程度、時間は30分程度が程よいとい...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_04.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_05.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_06.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
**3、ジョギング [#u636529d]
ジョギングは心身を鍛え豊かな情緒と生活の喜びを持たせる大...
ジョギングの時上半身を真っ直ぐに伸ばし視線を前方に向けま...
鼻で吸い取った空気を口で出し、走る調子に合わせて2歩に1回...
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_07.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_08.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_09.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
#br
（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）
#style(addstyle=float:left;margin:5px;){{
#ref(img_vok250424b_01.jpg,wrap,212x120)
}}
#style(style=clear:both;,end)
RIGHT:'''2025.04.24 サイト動画の聞き書き'''
#br
----
#include(vok_navi01,notitle)
//（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために 2...
ページ名:
![[PukiWiki]](image/pukiwiki.png "[PukiWiki]")
