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*脳を鍛えるのによい幾つかの方法 [#sa5f1d7d]
**1. 両手を使います [#zddb869f]
''呉英淑''（オ・ヨンスク）：両手を意識的によく使えば良いでしょう。右手を使えば論理的な思惟能力を担当する左側の大脳半球が刺激され、左手を使えば空間・抽象・創造能力を担当する右側の大脳半球の発達が促進されます。

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**2. 音楽を鑑賞します [#q23c447a]
音楽鑑賞も脳の発達に良い方途の一つです。資料によりますと日常的に音楽を聴く人の知能指数と裁量能力は、聴かない人より高いといいます。特に幼少期に音楽を学ぶと脳の発達が非常に早まります。

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**3. 運動をします [#a8d963da]
肉体運動も体と共に脳の発達に良い作用をします。運動をすると脳の酸素と栄養物質の供給量が増え、結局脳の機能が良くなります。

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**4. 外国語を学ぶ [#jcfd95b3]
外国語を学ぶと脳の機能が高まるというのは神経学者の皆が主張する見解です。外国語を学ぶと脳神経細胞の死滅と老化を遅らせ、脳の各部位の間に新しい神経通路を形成して脳の機能を高めます。

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**5. 良い食生活の習慣を維持します [#ka45348e]
良い食生活の習慣を維持しなければなりません。野菜と果物・魚等の摂取に劣らず水分をふんだんに摂取するのも、脳の機能を高める上で重要な作用をします。また幾ら忙しくても朝食を抜いてはなりません。

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（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために）

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RIGHT:'''2025.06.27 サイト動画の聞き書き'''
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//（レクリエーション、視聴者と共に―あなたの健康のために 2025.06.27 サイト動画）
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